|
Back to basic werkt weer 🤗
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
2117 kkal
|
Lemak: 103,67g | Prot: 87,41g | Karb: 193,44g.
Makan Pagi: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Makan Siang: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Makan Malam: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Jumbo Geschrapte Waspeen, Maggi Italiaanse Minestronesoep. Camilan/Lainnya: AH Runder Gehaktballetjes Hollands, Duyvis Borrelnootjes Cocktail, Lay's Paprika Chips, Jumbo Kip Sticks. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Des 19 oleh anggota: lisaraaphorst
|
21 Des 19 oleh anggota: Yoo69
|
Thanx ja weer zo’n 1100 cal op een dag gaat beter. Vet% was 0,3 eraf en spiermassa 0,1 erbij maar ik ben tevreden! Afvallen zonder spier verlies word ik blij van🤗
21 Des 19 oleh anggota: dani.p2
|
Dat kan ik me helemaal voorstellen. 1100 is wat laag maar voor jou niet natúúrlijk.
21 Des 19 oleh anggota: Yoo69
|
21 Des 19 oleh anggota: Rommeltjes
|
Thanx! en yoo ja lijkt idd laag maar zit zo precies 500 onder mijn verbruik precies goed voor mij 😊
21 Des 19 oleh anggota: dani.p2
|
21 Des 19 oleh anggota: chrisp72
|
21 Des 19 oleh anggota: dani.p2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani.p2
|