Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Desember 2019
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Desember 2019:
|
1452 kkal
|
Lemak: 41,40g | Prot: 90,99g | Karb: 178,22g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Crackers , Chicken Liver (Simmered, Cooked) , Banana. Makan Siang: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Royco Royco Ayam, So Good Bakso Sapi, Cooked Carrots, Green Leaf Lettuce , Cos or Romaine Lettuce . Makan Malam: Sweetened Condensed Milk (Undiluted), Banana. Camilan/Lainnya: Sweetened Condensed Milk (Undiluted), Banana. lagi...
|
|
1493 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, HIIT - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|