Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Desember 2019
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Desember 2019:
|
1324 kkal
|
Lemak: 35,17g | Prot: 50,34g | Karb: 217,38g.
Makan Pagi: Buah Pir, Lemon. Makan Siang: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Sambal Pedas, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Gery Gery Malkist Gandum, Kurma, Kismis (tanpa Biji), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Petai, Filma Minyak Goreng Filma, Wortel Dimasak, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ubi Jalar (Manis), Cabai Panas, Bawang Putih, Tomat Merah, Greenco Jamur Enoki, Tahu, Lemon. Camilan/Lainnya: Apel, Chia Seed, Lemon, Apel. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|