Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Desember 2019
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Desember 2019:
|
1180 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 64,73g | Karb: 148,69g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Peanut Sauce, Steamed Fish, Kongbap Kacang/Nut, Nasi Putih, Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Yardlong Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Indofood Gowell Sereal & Susu, Banana, Soy Sauce, Fried Tofu . lagi...
|
|
1763 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, HIIT - 50 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|