Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2019
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 72,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
2054 kkal
|
Lemak: 62,67g | Prot: 152,71g | Karb: 224,59g.
Makan Pagi: 순대, 나의 아침 샐러드, 찐만두 (고기류나 해물속). Makan Siang: 칼국수, 보쌈김치, 취나물볶음, 일반 만두. Makan Malam: 시금치무침, 불고기, 현미밥. Camilan/Lainnya: 그대로촉촉한 닭가슴살(오리지널), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 닥터스 카브라이트 frosted cinnamon bun, BSN protein crisp vanilla marshmallow, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). lagi...
|
|
711 kkal
|
Latihan:
Spinning - 50 menit, Angkat Besi - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Faust01
|