Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2013
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2792 kkal
|
Lemak: 239,49g | Prot: 118,54g | Karb: 47,22g.
Makan Pagi: Chorizo, Scrambled Eggs, Cheddar Cheese, Sour Cream, Heavy Cream, Whey Powder, Whole Milk, Espresso Coffee, Coconut Oil, Heavy Cream. Makan Siang: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Mixed Greens, Bacon. Makan Malam: Fajita Meat, Red Pepper, Green Pepper, Sweet Onion. Camilan/Lainnya: Espresso Coffee, Heavy Cream, Coconut Flake (Unsweetened), Butter, Egg, Heavy Cream. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|