|
Back on track, last day i do Seulgi diet, i only allowed to drink soya milk all day long, saya memodifikasinya dengan menambah dada ayam, dan tahu 2. Well, tbh, i don't get the best result, and i kinda dissapointed. *sigh. That's okay, i still have one week left before 2019 and reach my goals.
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2019:
|
625 kkal
|
Lemak: 28,43g | Prot: 51,05g | Karb: 39,92g.
Makan Pagi: Roti Gandum Panggang, Ansell Brown Sugar, So Good Almond Milk (Unsweetened). Makan Siang: Roti Gandum Panggang, Telur Rebus Lunak. Makan Malam: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|