Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1056 kkal
|
Lemak: 92,09g | Prot: 35,17g | Karb: 27,92g.
Makan Pagi: Water, Now Foods MCT Oil, Coffee. Makan Siang: Polish Kielbasa (Turkey and Beef, Smoked), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Cherry. Camilan/Lainnya: Choc Zero Keto Bark Dark Chocolate with Sea Salt, Roasted Salted Cashew Nuts, Chocolate Peanut Butter Fat Bomb, Pecan Nuts, Trident Sugarless Gum with Xylitol. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|