Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Desember 2019
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2019:
|
1233 kkal
|
Lemak: 40,55g | Prot: 52,88g | Karb: 162,04g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Kasur Coklat Keju. Makan Siang: Sardines, Cooked Mushrooms, Baby Corn, Cooked Carrots, Cooked Green String Beans (from Fresh), Kongbap Kacang/Nut, Nasi Putih, Chili, Tomato Soup. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, HIIT - 55 menit, Peregangan (Yoga) - 18 menit, Istirahat - 12 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|