Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
95,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 31,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
776 kkal
|
Lemak: 36,93g | Prot: 64,66g | Karb: 47,39g.
Makan Pagi: Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Makan Siang: Chicken Breast, Cascadian Farm Organic Vegetable Blends - Chinese Stirfry. Makan Malam: Kraft Original Barbeque Sauce, Butter, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Roma Tomatoes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Fresh & Easy Black Cherries. lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|