Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2019
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1612 kkal
|
Lemak: 52,10g | Prot: 114,70g | Karb: 181,53g.
Makan Pagi: Kraft Cheddar Cheese, Kacang Almond, Biokul Yogurt Plain, Sunpride Pisang Single, Buah Naga, Buah Kiwi, Stroberi. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Alfamart Daun Pepaya, Selada, Nasi Merah. Makan Malam: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Salak, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond, Salak, Jeruk, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Salak. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adheskals
|