Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2019
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2019:
|
1942 kkal
|
Lemak: 87,26g | Prot: 75,36g | Karb: 225,84g.
Makan Pagi: Chicken Gizzard , Chicken Liver (Simmered, Cooked), Bubur Ayam, Brown Sugar , Tamarind, Turmeric (Ground) . Makan Siang: Frisian Flag Purefarm Sweet Delight, Egg Bread Roll, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Potato Chips (Salted) . Makan Malam: Banana. Camilan/Lainnya: Fried Tofu . lagi...
|
|
1480 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, HIIT - 35 menit, Peregangan (Yoga) - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|