Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
2391 kkal
|
Lemak: 115,86g | Prot: 160,87g | Karb: 139,00g.
Makan Pagi: Kneaders Pumpkin Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Swiss Cheese , Mid's Meat Sauce, Sweet Potato . Makan Malam: Papa Murphy's Pizza All Meat deLITE Thin Crust Pizza (Large), Chicken Wing, Minestrone Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Coors Light Beer (Bottle). lagi...
|
|
2136 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Elliptical - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|