Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
247 kkal
|
Lemak: 19,89g | Prot: 11,70g | Karb: 9,76g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tumis Kangkung. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam, Cardio - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprianirati
|