Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2019
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2019:
|
1262 kkal
|
Lemak: 22,77g | Prot: 66,87g | Karb: 201,58g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau, Extra Virgin Olive Oil, Banana. Makan Siang: Soy Sauce, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cos or Romaine Lettuce , Steamed Fish. Makan Malam: Rambutan (Syrup Pack, Canned) , Bubur Beras (Rice Porridge). Camilan/Lainnya: Chicken Spring Roll, Lontong Sayur, Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Orange. lagi...
|
|
1354 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 18 menit, HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|