Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1171 kkal
|
Lemak: 47,79g | Prot: 48,75g | Karb: 140,64g.
Makan Pagi: Fried Tofu, Alfamart Buah Naga, Coffee, Calbee Wings Potabee Potato Chips. Makan Siang: Coconut Water, Cabbage , Brown Rice, Chicken Thigh. Makan Malam: Kobe Tepung Bumbu, Blue Band Margarin, Tempeh (Cooked), Bango Kecap Manis. Camilan/Lainnya: Fuji Apples. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonchild0908
|