Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2019
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2019:
|
1539 kkal
|
Lemak: 55,27g | Prot: 37,02g | Karb: 232,99g.
Makan Pagi: Extra Virgin Olive Oil, Banana. Makan Siang: Soy Sauce, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih, Soft Boiled Egg, Yardlong Bean , Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Happy Time Sagu Keju, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Chocolate Covered Doughnut (Raised or Yeast). lagi...
|
|
1395 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, HIIT - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|