Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
885 kkal
|
Lemak: 37,87g | Prot: 36,28g | Karb: 101,93g.
Makan Pagi: Roti Gandum, Nutella Selai Coklat. Makan Siang: Finna Sambal Pedas, Sambal Goreng Kentang, Tempe Orek, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Nasi Uduk. lagi...
|
|
1851 kkal
|
Latihan:
Pilates - 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amira_afiff
|