Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
1444 kkal
|
Lemak: 51,53g | Prot: 59,61g | Karb: 192,47g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Soy Sauce, Tomato Soup, Hard-Boiled Egg , Sardines, Cooked Cauliflower (from Fresh), Broccoli, Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Rambutan (Syrup Pack, Canned) . Camilan/Lainnya: Sponge Cake , Egg Roll with Beef and/or Pork, Sari Roti Lapis Bamkuhen, Klepon. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Seks - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 18 menit, HIIT - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|