Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2019
|
113,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2019:
|
2002 kkal
|
Lemak: 63,72g | Prot: 115,87g | Karb: 243,04g.
Makan Pagi: Teh Manis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tuna dalam Minyak (Kalengan), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Tempe Bacem, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Teh Manis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kacang Hijau Dimasak, Kacang Hijau Dimasak, Carnivor Whey Protein Isolate, Teh Manis, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng, Minum Jus Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Roti Panggang, Munchy's Oat Krunch. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sevenvicie
|