Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
2585 kkal
|
Lemak: 98,56g | Prot: 141,49g | Karb: 263,89g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Tim Hortons Breakfast Sandwich - Sausage, Egg, Cheese . Makan Siang: El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito. Makan Malam: Potato French Fries, Steak and Cheese Sandwich on Roll, Quiznos Chili Bread Bowl. Camilan/Lainnya: Great Value Original Beef Jerky, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. lagi...
|
|
2103 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Elliptical - 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 37 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|