Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1109 kkal
|
Lemak: 31,04g | Prot: 72,30g | Karb: 134,55g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Tempe Bacem. Makan Malam: Sari Roti Roti Tawar (1), Bubur Kacang Hijau. Camilan/Lainnya: You C1000 Lemon Water, Tempe Bacem, Rambutan. lagi...
|
|
1969 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlina al kohler
|