Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2019
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 39,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2019:
|
1260 kkal
|
Lemak: 42,87g | Prot: 60,74g | Karb: 163,37g.
Makan Pagi: Teh Manis, Ikan, Bayam Bayi/Kecil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ikan Panggang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Teh Manis. Makan Malam: Seblak. Camilan/Lainnya: Munchy's Oat Krunch, Kusuka Keripik Singkong, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sevenvicie
|