Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,6 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1340 kkal
|
Lemak: 62,38g | Prot: 159,43g | Karb: 36,48g.
Makan Pagi: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Coffee. Makan Siang: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Malam: HoneyBaked Honey Baked Ham, Coffee, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Navitas Naturals Cacao Nibs, Lucerne Pepper Jack Cheese, Lindsay Large Pitted Olives. Camilan/Lainnya: Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lagi...
|
|
3143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 18 menit, Fitbit - 23 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|