Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
883 kkal
|
Lemak: 72,35g | Prot: 41,59g | Karb: 11,80g.
Makan Pagi: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Regular Coffee, Coffee (Brewed From Grounds) , Coffee. Makan Siang: Black Olives, Green Olives, Green Cabbage, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kroger Fully Cooked Bacon, America's Choice Bacon Thick Sliced. Camilan/Lainnya: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Dairy Fresh Whipped Cream, Pecan Nuts, Trident Sugarless Gum with Xylitol. lagi...
|
|
2163 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 35 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Meditation - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|