Jurnal aprianirati, 09 Des 19

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019

60 kg Sejauh ini Berkurang: 9 kg. Sisa: 5 kg. Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:

792 kkal

Lemak: 28,47g | Prot: 45,39g | Karb: 86,51g. Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Bakso. lagi...

1572 kkal

Latihan: Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan aprianirati