Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2019
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2019:
|
2087 kkal
|
Lemak: 54,09g | Prot: 95,40g | Karb: 307,55g.
Makan Pagi: Alpukat, Buah Kiwi, Stroberi, Tahu Isi, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Chia Seed, Red Mill Oat Gluten Free (Organic) Redmill. Makan Siang: B.J. Bawang Merah Goreng, Hati Ayam, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kubis, Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Camilan/Lainnya: Kue Putu Ayu, Silver Queen Coklat, Salak. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adheskals
|