Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2019
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
1621 kkal
|
Lemak: 132,83g | Prot: 91,89g | Karb: 20,05g.
Makan Pagi: Now Foods MCT Oil, Aquafina Water (16.9 oz), Regular Coffee. Makan Siang: Food Lion Pork Rinds, Cheese, Cheddar Cheese, Black Olives, Green Olives, Pickles, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Topps 100% Pure Ground Beef Hamburgers, Pickles, Green Olives, Black Olives, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cheddar Cheese, Cheese, Italian Sausage. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|