|
di catat tgl 05 desember
|
107,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 47,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2019:
|
1518 kkal
|
Lemak: 78,82g | Prot: 58,31g | Karb: 147,80g.
Makan Pagi: Susu Almond Manis. Makan Siang: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Bakwan, Ikan Kembung, Nasi Merah. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Camilan/Lainnya: Jagung Rebus, Keripik Pisang. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NitaIsmail
|