Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2019
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 72,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2019:
|
2496 kkal
|
Lemak: 72,90g | Prot: 203,44g | Karb: 167,91g.
Makan Pagi: 리터스포트 홀 아몬드 초콜릿, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Makan Siang: 골뱅이무침, 탕평채, 미역, 피코크 반계탕. Makan Malam: 버섯찌개, 계란찜, 취나물무침, 탕평채, 콩밥. Camilan/Lainnya: 맥주 맥주, 광어회, 노브랜드 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛), M&M's 초코볼, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 종근당건강 생유산균, BSN protein crisp vanilla marshmallow, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). lagi...
|
|
707 kkal
|
Latihan:
Spinning - 50 menit, Angkat Besi - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Faust01
|