Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2019
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
537 kkal
|
Lemak: 11,22g | Prot: 42,87g | Karb: 66,62g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Cumi-cumi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Saus Tiram, Dada Ayam. lagi...
|
|
1577 kkal
|
Latihan:
Zumba - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MefiHera
|