|
turunnya slow ..,tetep semangat 💪😉
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1144 kkal
|
Lemak: 41,49g | Prot: 43,59g | Karb: 157,30g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Perkedel Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Buncis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Emping Melinjo, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|