|
padahal semalem jam 20 makan mie ayam, lah malah turun BB nya
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2019:
|
1158 kkal
|
Lemak: 32,90g | Prot: 58,39g | Karb: 166,27g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Mangga. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|