Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1172 kkal
|
Lemak: 56,91g | Prot: 70,42g | Karb: 96,32g.
Makan Pagi: Indomie Mi Goreng. Makan Siang: Kaldu Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Buncis, Wortel, Bawang Merah, Labu Siam, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus. Makan Malam: Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Keripik Singkong, Donat Dilapisi Coklat. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Mandi - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|