Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
399 kkal
|
Lemak: 13,14g | Prot: 16,59g | Karb: 58,20g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Putih Telur Matang. Makan Siang: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sambal Goreng. Makan Malam: Sunpride Banana, Apel. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajeng_09_
|