Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1228 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 67,90g | Karb: 184,14g.
Makan Pagi: Jantung Pisang, Alfamart Daun Pepaya, Madu, Jeruk, Buah Pir. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Goreng, Alfamart Daun Pepaya. Makan Malam: Rempeyek, Daging Bebek, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Goreng. lagi...
|
|
2633 kkal
|
Latihan:
HIIT - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marissaokta
|