Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2019
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 66,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2019:
|
1210 kkal
|
Lemak: 62,06g | Prot: 62,40g | Karb: 107,07g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Tahu Rebus, Sayur Bening Bayam, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: SuperIndo Smoked Beef, Kewpie Thousand Island Dressing, Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya). Makan Malam: Telur Dadar, Hati Ayam, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor. Camilan/Lainnya: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dizapradhipta
|