Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2019
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
854 kkal
|
Lemak: 39,48g | Prot: 34,73g | Karb: 96,93g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Aqua Air Mineral, Teh Tawar. Makan Siang: Telur Rebus, Tahu Kukus, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Apel, Air Kelapa, Air Kelapa. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ajeng_09_
|