|
akibat over karbo kemaren
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2019:
|
1170 kkal
|
Lemak: 32,91g | Prot: 77,11g | Karb: 146,05g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Kellogg's Mueslix Harvest Fruit, Nescafe Classic. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Sambal dari Buah-buahan, Tempe, Putih Telur, Udang, Nasi Bakar, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Mangga, Sawo, Kedondong. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rannypaula
|