Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
2712 kkal
|
Lemak: 95,20g | Prot: 168,25g | Karb: 294,10g.
Makan Pagi: Great Value Buttermilk Pancakes Dry Mix, Bacon, Egg White. Makan Siang: Trader Joe's Candied Pecans, Sweetpotato Pie, Mashed Potato, Meat Loaf. Makan Malam: Fresh & Easy BBQ Chicken, White Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. Camilan/Lainnya: Pears . lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|