Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
1809 kkal
|
Lemak: 55,26g | Prot: 109,80g | Karb: 231,77g.
Makan Pagi: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Авистрон Икра Минтая Пробойная Соленая, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Кофе, Вода. Makan Siang: Хек Отварной, Лимак Хлеб Сытный с Семечками. Makan Malam: Восточный Гость Халва с Арахисом, Greenfield Чай Черный, Хек Отварной, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Малиновое Варенье, Елисей Багет Мини, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Яблоко, Сухие Жареные Орехи Кешью, Ahmad Tea Зеленый Чай, Вода. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Наталия Пчелка
|