|
tepat 4 bulan. dari 127,4 ke 104,8 (22,6)
bulan 1 = 8,6
bulan 2 = 6,9
bulan 3 = 4,5
bulan 4 = 2,6
apakah memang seperti ini pola penurunannya untuk yg obes??
|
104,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2019:
|
1290 kkal
|
Lemak: 70,21g | Prot: 58,84g | Karb: 119,76g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Roti, Garuda Kacang Telur, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Gula, Kopi, Garuda Kacang Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Tempe Goreng, Pecel, Labu Siam, Kecambah, Daun Ubi Jalar. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|