Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
888 kkal
|
Lemak: 19,36g | Prot: 49,32g | Karb: 133,61g.
Makan Pagi: Milo Milo 3 In 1, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Nestle Bear Brand Gold White Malt, Chocolate Wafers, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Milo Milo 3 In 1, Nestle Nestum Manis, Quaker Instant Oatmeal, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast. Makan Malam: Papaya, Sprouts, White Rice, Fried Tofu. Camilan/Lainnya: Nestle Acticor. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|