Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
1481 kkal
|
Lemak: 70,09g | Prot: 68,86g | Karb: 159,30g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Roti Gandum, Pepaya, Apel Granny Smith. Makan Siang: Kobe Boncabe, Chia Seed, Jus Jeruk Peras Segar, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Kukus. Makan Malam: Sup Kubis, Bihun Goreng, Sosis Ayam, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Tomat Merah, Pepaya. lagi...
|
|
92 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 22 menit, Google Fit - 23 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan °•°•°•°☆alviah☆°•°•°•°•°
|