Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 67,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1376 kkal
|
Lemak: 65,33g | Prot: 44,97g | Karb: 154,02g.
Makan Pagi: Martabak Coklat Kacang, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Kripik Bayam, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Beef, Potatoes and Vegetables Soup (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) (Mixture), Nasi Putih. Makan Malam: McDonald's McNuggets (9), McDonald's Apple Pie, McDonald's Fillet-O-Fish, Bakmi GM Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Bango Kecap Manis, Shirataki Mie Shirataki, Oyster Sauce , Bimoli Minyak Goreng, Fried Egg. lagi...
|
|
1807 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 21 menit, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dizapradhipta
|