Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
934 kkal
|
Lemak: 37,78g | Prot: 98,07g | Karb: 48,40g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Amino 2002, Egg Omelet or Scrambled Egg, ABC Sardines dalam Saus Cabai. Makan Siang: Dried Chia Seeds, VECTORLABS Whey Protein, Ultimate Nutrition Amino 2002, Plum. Makan Malam: Catfish, Cooked Tuna. Camilan/Lainnya: Papaya. lagi...
|
|
1183 kkal
|
Latihan:
Gym - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Google Fit - 21 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayusyapuya
|