Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 73,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1942 kkal
|
Lemak: 72,36g | Prot: 137,37g | Karb: 177,77g.
Makan Pagi: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, 나의 케일주스. Makan Siang: 목우촌 비엔나 소시지, 미역국, 익힌 브로콜리 (생야채), 콩나물무침, 오징어볶음, 잡곡밥. Makan Malam: 콩나물무침, 굴전, 취나물무침, 김치, 고등어조림, 버섯국, 밥. Camilan/Lainnya: 카브라이트 frosted cinnamon bun, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 코카콜라 제로콜라, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). lagi...
|
|
718 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Spinning - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Faust01
|