Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1272 kkal
|
Lemak: 39,81g | Prot: 47,21g | Karb: 207,92g.
Makan Pagi: Ladang Lima All Purpose Cassava Flour, Garam, Kurma, Ellenka Fiber Creme, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Chicken Nugget, Kaldu Ayam, Forvita Margarine Forvita, Nasi Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Terung, Tahu. Makan Malam: Mentimun (dengan Kulit), Chia Seed, Ladang Lima All Purpose Cassava Flour, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Tomat Merah, Terung Dimasak, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Finna Sambal Pedas, Tempe, Nangka, Lemon, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elke fee
|