Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 68,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
903 kkal
|
Lemak: 46,85g | Prot: 44,96g | Karb: 82,48g.
Makan Pagi: Tahu Rebus, Hoka Hoka Bento Clear Soup, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Lemon Juice. Makan Siang: Finna Kerupuk Udang, Tahu Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Oyong, Nasi Putih. Makan Malam: Blue Band Blueband Rice Mix Ayam, Boiled Egg, White Rice, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
1830 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Berenang (Lambat) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dizapradhipta
|