Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
1849 kkal
|
Lemak: 64,83g | Prot: 124,04g | Karb: 190,76g.
Makan Pagi: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Siang: Teh Tawar, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Buah Pir. Camilan/Lainnya: Fullo Fullo Vanila, Nabati Cheese Wafer, Padimas Cream Cake Pandan. lagi...
|
|
3761 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 3 jam, Menyetrika - 30 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Membersihkan - 3 jam, Menyapu Daun - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreadwi
|